Funktion von Beta Carotin

Aufnahme-Empfehlung von Beta Carotin pro Tag

Vorkommen von Beta Carotin

Beta Carotin ist fettlöslich, essentiell als Vorstufe des Vitamin A sowie auch als Antioxidans (Radikalfänger) für Zell-und Immunschutz

2 - 4 mg/Tag (Schätzwert nach DGE)

Beta Carotin ist in vielen farbenfrohen Obst- und Gemüsesorten enthalten z.B. Spinat, Orangen, Karotten

Vitamin A - Mangelerscheinungen

Hauptwirkung/Organsystem von Vitamin A

Ein Mangel führt zu Abwehrschwäche oft in Form von häufigen Atemwegsinfekten, Sehstörungen z.B. in Form von Nachtblindheit, Haut- und Schleimhautverän-derungen, erhöhter Infektanfälligkeit, Appetitverlust, Geschmacks- und Hörstörungen

Augenfunktion, Nachtsichtigkeit, Nerven, Entgiftung, Lichtschutz der Haut

Bis zu 120 mg am Tag, abhängig vom Anwendungsgebiet,
ß-Carotin sollte von Rauchern nur nach Rücksprache mit dem Arzt verwendet werden, der Verzicht auf Tabakkonsum ist der beste Schutz vor Lungenkrebs (und nicht der Verzicht auf Vitamine)