Funktion von Folsäure

Aufnahme-Empfehlung von Folsäure pro Tag

Vorkommen von Folsäure

Folsäure ist essentiell, wichtig für das Wachstum und die Zellvermehrung, für den Abbau von Homocystein und weiteren Aminosäuren

400 µg/Tag (nach DGE) bei Kinderwunsch und Schwangerschaft deutlich mehr

Folsäure ist in verschiedenen Gemüsesorten wie z.B. Bohnen, Tomaten, Spinat vorhanden

Folsäure - Mangelerscheinungen

Hauptwirkung/Organsystem von Folsäure

Ein Mangel kann zur megaloblastären Anämie führen,
während einer Schwangerschaft kann Folsäuremangel der Mutter zu Fehlbildungen des Fötus führen  z.B. Neuralrohrdefekt

Entgiftung, Nervennahrung, Blutbildung, Leberfunktion, Schleimhautschutz, Darmfunktion

Bis zu 10 mg am Tag, abhängig vom Anwendungsgebiet