Funktion von Mangan

Aufnahme-Empfehlung von Mangan pro Tag

Vorkommen von Mangan

Mangan ist wichtig bei verschiedenen Enzymfunktionen und damit bei zahlreichen Stoffwechselaktivitäten

2-5 mg/Tag (nach DGE)

Mangan ist weit verbreitet in pflanzlichen Lebensmitteln, sehr gute Quellen sind Getreide, vor allem Keime, Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte, Reis

Mangan - Mangelerscheinungen

Hauptwirkung/Organsystem von Mangan

Dosierungen von Mangan in der orthomolekularen Medizin

Als Mangelerscheinungen können Stoffwechselstörungen, Gewichtsverlust, Erbrechen u.ä. auftreten, Manganmangel ist bei Menschen jedoch eher unwahrscheinlich.

Mangan ist wichtig bei verschiedenen Enzymfunktionen und damit bei zahlreichen Stoffwechselaktivitäten

Bis zu 30 mg am Tag, abhängig vom Anwendungsgebiet, meist gemeinsam mit anderen Nährstoffen