Sport ist gesund. Während Ausdauersport vor allem Herz und Kreislauf, dem Stoffwechsel und unserer Psyche zu Gute kommt, kann gezieltes Krafttraining Rücken und Gelenke schützen und dazu beitragen, dass wir bis ins Alter aktiv, fit und vital bleiben. Eine oft gestellte Frage: Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel im Sport? ...
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Leider enthalten die meisten fertigen Energy- und Fitness-Drinks unzählige chemische Zusatzstoffe, die den Darm und letztendlich den ganzen Körper krank machen können. Insbesondere Leistungssportler sollten sich auf keinen Fall mit derartig unnötiger Chemie belasten! Hier ein Alternativ-Rezept. ...
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Die Vorteile von regelmäßiger Bewegung sind unbestritten. Wer sich regelmäßig bewegt, senkt damit sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs und darf durchaus auf ein längeres Leben hoffen.
Doch wie viel Sport sollten wir dafür treiben? ...
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