Vitamin D3
| Funktion von Vitamin D3 | Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, wichtig für die Calcium-Aufnahme und –freisetzung in den Knochen, kann bei ausreichend Sonnenlicht vom menschlichen Körper selbst gebildet werden |
|---|---|
| Aufnahme-Empfehlung von Vitamin D3 pro Tag | 20 µg/Tag (bei fehlender körpereigenen Bildung, nach DGE) |
| Vorkommen von Vitamin D3 | Vitamin D3 ist in Fischleber (Lebertran) und in fettreichen Seefischen vorhanden |
| Vitamin D3 - Mangelerscheinungen | Mangelerscheinung beim Kind ist die Rachitis (Knochenverformungen) sowie die Osteomalazie bei Erwachsenen (entspricht der Rachitis) |
| Hauptwirkung / Organsystem von Vitamin D3 | Schutz vor Osteoporose, für Schleimhautfunktion, Parodontoseprophylaxe |
| Dosierungen von Vitamin D3 in der orthomolekularen Medizin | Bis zu 500 µg Tag, abhängig vom Anwendungsgebiet |
