Nachtkerzenöl
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Fachinformationen
Nachtkerzenöl von hypo-A

Nachtkerzenöl

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Nachtkerzenöl von hypo-A

Das aus den Samen der Nachtkerze gewonnene Öl ist wie Borretschöl besonders reich an wichtigen Fettsäuren, welche Ausgangsstoffe für lebensnotwendige Substanzen im Körper sind. Dies sind die Gamma-Linolensäure und ihre Vorstufe, die Linolsäure. Als lebenswichtige (essenzielle) mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäuren müssen beide regelmäßig in ausreichender Menge mit der Nahrung zugeführt werden.
Die direkte Zufuhr von Gamma-Linolensäure ist insbesondere dann sinnvoll, wenn die körpereigene Bildung aus Linolsäure beeinträchtigt ist.

Wofür brauchen wir Nachtkerzenöl?

Die in Nachtkerzenöl in großer Menge vorhandene Gamma-Linolensäure wird vom Organismus in verschiedene Botenstoffe umgewandelt. Diese spielen u.a. eine Rolle

  • in der hormonellen Regulation bei Frau und Mann
  • in der Entzündungshemmung
  • in der Haut.

Daher kann eine ausreichende Zufuhr von Nachtkerzenöl entzündliche Vorgänge, insbesondere auch der Haut, günstig beeinflussen. Unter bestimmten Umständen steigt der Bedarf an Gamma-Linolensäure. Entsprechend empfiehlt sich eine erhöhte Aufnahme dieser Omega-6-Fettsäure

  • während Schwangerschaft, Stillzeit
  • in Wachstumsphasen
  • bei Neigung zu Allergien
  • verschiedenen Hauterkrankungen wie z.B. Neurodermitis und Psoriasis
  • einem Defekt der Gamma-6-Desaturase.

In der Orthomolekularen Medizin wird Gamma-Linolensäure aus Nachtkerzenöl auch therapeutisch eingesetzt.

Auf die Qualität des Nachtkerzenöls kommt es an

Hitzebehandlung kann wertvolle Inhaltsstoffe zerstören und so die Wirkung des Nachtkerzenöls beeinträchtigen. Für die Herstellung von Nachtkerzenölkapseln sollten daher möglichst naturbelassene, kalt gepresste Öle verwendet werden.

Kombination von Nachtkerzenöl mit anderen Ölen

Ungesättigte Fettsäuren und die aus ihnen gebildeten Stoffe erfüllen zum Teil entgegengesetzte Funktionen. Wichtig ist es daher, auf ein ausgewogenes Verhältnis verschiedener Fettsäuren zu achten.
Da die biologischen Belastungen der Menschen unterschiedlich sind, ist auch das Ansprechen auf verschiedene Fettsäurekombinationen individuell verschieden. Der eine benötigt eher Nachtkerzenöl, der andere wiederum Borretschöl. Im Hinblick auf ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3-Fettsäuren zu Omega-6-Fettsäuren, sind Fischöle eine wichtige Option. Während Borretschöl und Nachtkerzenöl Omega-6-Fettsäuren liefern, können uns Lachsöl und Kaltwasserfische mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren versorgen.

Literatur


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