11.02.26
Basenfasten
Vom 08.03. – 20.03.2026
Denken Sie beim Thema Fasten zuerst an hungern und darben? Keine Bange! Wir zeigen Ihnen, dass es auch anders geht – mit sanftem Basenfasten! Basenfasten entlastet den Körper, unterstützt die Säure-Basen-Balance und tut einfach gut!
Probieren Sie es aus – mit unserem kostenlosen Basenfasten-Programm.
Was ist Basenfasten?
Fasten ist keine Diät!
Wer fastet, befestigt sich und trägt zu seiner Stabilität bei. Daher auch der Name „Fasten“, der sich von dem Mittelhochdeutschen „vaste“ für fest oder befestigen ableitet.
- Zeit für uns – für Körper, Geist und Seele,
- frischem Schwung und Leichtigkeit,
- einem Erfolgserlebnis, das beflügelt und neue Energie freisetzt.
Wer bei Fasten nur an Verzicht denkt, verpasst das Beste!
Besonderheiten des Basenfastens
Zu den beliebtesten Fastenformen gehört das Basenfasten. Schon der berühmte österreichische Fastenarzt F.-X. Mayr erkannte die segensreiche Wirkung einer Schonkost und der damit verbundenen Entlastung des Darms auf die Gesundheit.
Beim Basenfasten gelingt dies vor allem durch einen Überschuss basenspendender Lebensmittel, bei deren Abbau im Körper vermehrt Basen entstehen. Schwerverdauliche und belastende Nahrungs- und Genussmittel sollten dagegen während der meist 7- bis 14-tägigen Fastenzeit gemieden werden.
Basenfasten ist
- eine wunderbare Entlastung für den Darm und den ganzen Körper
- ein Intensivprogramm für alle, die ihre Säure-Basen-Balance möglichst rasch aufpolieren wollen
- ein guter Einstieg in eine Ernährungsumstellung
- keine Diät, kann aber über eine gesündere Ernährung langfristig den Weg zum Wohlfühlgewicht erleichtern
Kostenloses Basenfasten-Programm: Das erwartet Sie!
Mit Ihrer Teilnahme erhalten Sie:
- Basenfasten in Eigenregie – entscheiden Sie selbst, wie viel Fasten in Ihren Alltag passt
- Ausführliche Anleitung inkl. Atem- & Yogaübungen
- Übersicht über basische & saure Lebensmittel
- Flexible Rezepte & Einkaufsliste
- Einführungswebinar mit Roman Warda, Apotheker und Produktentwickler bei hypo-A
Wie funktioniert Basenfasten bei hypo-A?
Wir möchten, dass Sie sich auch während des Fastens rundum gut fühlen. Daher haben wir eine besonders milde und sanfte Variante für Sie vorbereitet: Während unserer 14-tägigen Kur begleiten wir Sie fachkundig und völlig kostenlos. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernen Sie den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen, sich bewusster und gesünder zu ernähren und wie Sie im Alltag schneller auftanken können.
Ohne Hungern
Versprochen: Bei uns darf jeder satt werden! Sie entscheiden, was Ihnen gut tut!
Familienfreundlich
Flexible Rezepte, die Sie ganz nach Ihren persönlichen Vorlieben anpassen können.
Absolut alltagstauglich
Ob zu Hause oder im Büro.
Wir begleiten Sie während der drei Phasen
- Entlastungsphase: 3 Tage Genussmittel reduzieren
- Fastenphase: 7 Tage Das eigentliche Fasten
- Aufbau-Phase: 3 Tage Weitere Lebensmittel hinzunehmen
Fachkundige Begleitung
Online-Seminar am 02.03.2026 "Basenfasten – richtig unterstützen mit Mikronährstoffen."
Alle biochemischen Prozesse unseres Körpers sind auf ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen angewiesen. Zugleich belastet unser moderner Lebensstil dieses Gleichgewicht. Basenfasten hilft, den Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance zu bringen und den Stoffwechsel zu entlasten.
In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper während des Basenfastens gezielt mit ausgewählten Mikronährstoffen, Enzymen, Symbionten, Kräutern und pflanzlichen Stoffen unterstützen können.
Mit Roman Warda, Apotheker und Produktentwickler
Regelmäßige Tipps
Während der 2-wöchigen Basenkur bleiben wir fest an Ihrer Seite. Per E-Mail und Video.
- Yoga- und Atemübungen zur inneren Stärkung. Jederzeit verfügbar als Video. Entscheiden Sie selbst, ob Sie mit Yoga frisch in den Tag starten oder entspannt den Abend ausklingen lassen möchten.
- Infos und Tipps zu Ihrer aktuellen Fastenphase. Damit Sie gut gerüstet durch den Tag gehen.
- Fragebogen für Ihren persönlichen Vorher-Nachher-Check. So schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung und schärfen Ihren Blick und Ihr Bewusstsein für das Erreichte.
Rezepte
- Hafer-Porridge mit gedünstetem Apfel
- Kitchari aus der Ayurveda-Küche
- Gedämpftes Gemüse mit Reisnudeln
Yoga
- Entschlackung unterstützen
- Sich erden
- Sich aufrichten
- Stabilität erleben
Atemübungen
- Entspannung & Atemwahrnehmung
- Den Atem vertiefen
- Wechselatmung – Nadi Shodhana
Für wen eignet sich Basenfasten?
Ob jung oder alt, gesund oder krank: Basenfasten kann (fast) jeder! Besonders zu empfehlen ist Basenfasten für alle, die
- sich ständig müde und erschöpft fühlen
- wieder besser schlafen möchten
- zu Unruhe, Nervosität und Gereiztheit neigen
- sich nicht mehr richtig belastbar und leistungsfähig fühlen
- sich nach mehr geistiger Spritzigkeit sehnen und wieder besser konzentrieren möchten
- wieder beschwingt durch den Tag gehen möchten
- sich nicht einfach mit nachlassender Spannkraft von Haut und Bindegewebe abfinden wollen
- langfristig abnehmen möchten
- sich gesünder ernähren möchten
- länger fit und gesund bleiben wollen.
Auf‘s Basenfasten verzichten sollten lediglich Schwangere und Stillende sowie Menschen mit Essstörungen oder schweren Krankheiten, die mit einem starken Gewichtsverlust verbunden sind.
Wie gesund ist Basenfasten?
Basenfasten ist kein Heilfasten und kein anerkanntes Therapieverfahren.
Aus naturheilkundlicher Sicht kann es sich dennoch positiv auf einige Bereiche auswirken:
- Körperwahrnehmung
- Folgen von Stress
- (Frühjahrs-)Müdigkeit
- Schlaf
- Konzentrationsfähigkeit
- Magen & Darm
- Stoffwechsel
- Herz & Kreislauf
- Entzündungen
- Erscheinungsbild der Haut
- Gewichtsmanagement / Wohlfühlgewicht
Die wichtigsten Grundregeln beim Basenfasten
Viel gewonnen ist bereits, wenn Sie folgende Grundregeln beherzigen. Im Laufe unseres Fasten-Programms versorgen wir Sie mit allem, was Sie sonst noch zum Basenfasten wissen sollten.
Während des Basenfastens empfohlen
- Pflanzenbetonte Kost, mit viel Obst, Gemüse, Kräutern
- Regionale, saisonale Bio-Kost
- Schonende Zubereitung, sanftes Garen
- Ausreichend trinken: Wasser, Kräutertee
- Hochwertige, kaltgepresste Pflanzenöle
- Langsam und gründlich kauen
- Zeit für sich selbst
- Ausreichend Schlaf und Ruhe
Während des Basenfastens eher meiden
- Tierische Produkte: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte
- Fertigprodukte, Zusatzstoffe
- Rohkost
- Alkohol, Softdrinks, Koffein
- Gehärtete Fette, fettreiche Speisen
- Zucker, Vollkornprodukte
- Unverträgliche Lebensmittel
- Nikotin
Exklusiv für Teilnehmer: 15 % Rabatt auf unsere Fastenbegleiter
Zur Unterstützung empfehlen wir während des Basenfastens eine breite Versorgung mit ausgewählten Mikronährstoffen, Symbionten, Enzymen und Kräutern.
Als Teilnehmer unseres Basenfastens profitieren Sie von einem exklusiven Vorteil: Bis zum 22.03.2026 erhalten Sie in unserem Online-Shop 15 % Rabatt¹ auf unsere vier ausgewählten Fastenbegleiter.
Den persönlichen Rabattcode für diese Aktion erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung zum Basenfasten automatisch mit Ihrer Teilnahmebestätigung. So stellen wir sicher, dass ausschließlich angemeldete Teilnehmer von diesem exklusiven Angebot profitieren können.
Magnesium-Calcium
Beide Mineralstoffe in ausgewogener Kombination als basische Carbonate
Mehr erfahren- Nur gültig bis 22.03.2026 im hypo-A Onlineshop auf alle großen Dosen der genannten Nährstoffe. Aktionsware ist vom Umtausch ausgeschlossen. Nicht kombinierbar mit anderen Rabatten.
- Bei Personen, die Probleme mit der Verdauung von Lactose haben, verbessert Lactase die Lactoseverdauung. Ihnen wird die Einnahme von Lactase bei jeder lactosehaltigen Mahlzeit empfohlen. Da es Unterschiede bei der Lactosetoleranz gibt, sollten sich Betroffene bezüglich der Funktion der Lactase für ihre Ernährung beraten lassen.
- Vitamin B2, B3 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
- Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.