Premium Nahrungsergänzung

Premium Nahrungsergänzung

Was sind Nahrungsergänzungen?

Getreu dem Motto „Du bist was Du isst!“, sollte jeder auf eine gesunde Ernährung achten. Denn sie ist die Basis unserer Gesundheit. Zu unserer Ernährung zählen dabei nicht nur „normale“ Lebensmittel, sondern auch Nahrungsergänzungsmittel. So sieht es in Deutschland jedenfalls das Gesetz, das Nahrungsergänzungsmittel zu den Lebensmitteln zählt. Wie der Name schon sagt, sollen Nahrungsergänzungen unsere Nahrung sinnvoll ergänzen. 

Wozu Nahrungsergänzungen?

Nahrungsergänzungen sind kein Alibi für eine schlechte Ernährung. Keine Nahrungsergänzung kann eine gesunde Ernährung ersetzen – wohl aber ergänzen. Ziel von Nahrungsergänzungen ist es vor allem, eine möglichst gesunde Nahrung biologisch aufzuwerten und eine optimale Nährstoffstoffversorgung sicher zu stellen. 

Nahrungsergänzung – für wen?

bei Stress

für Sportler

nach Antibiotika

Ob wir gut mit Nährstoffen versorgt sind, hängt vor allem von unserer Ernährung ab. Fastfood, Süßigkeiten und Chips sind sicher keine guten Nährstofflieferanten. Wer sich so ernährt, sollte zunächst einmal seine Ernährung umstellen und verstärkt auf Obst und Gemüse setzen. Wer sich z.B. während einer Reise unausgewogen ernährt oder einen erhöhten Bedarf hat, kann zusätzlich zu Nahrungsergänzungen greifen. Besonders interessant können Nahrungsergänzungen sein, wenn:

  • Sportler einen erhöhten Nährstoffbedarf haben,
  • Vegetarier aufgrund ihrer Ernährung leere Eisenspeicher und Vitamin B12-Mangel haben,
  • Frauen, die eine Schwangerschaft planen, ihre Folsäureversorgung verbessern wollen,
  • zur Unterstützung des Anti-Agings Nahrungsergänzungen genommen werden sollen,
  • der Darm z.B. nach einer Behandlung mit Antibiotika mit Probiotika gepflegt werden soll,
  • unter Stress der Vitamin-B-Spiegel sinkt.

Was steckt in gesunden Nahrungsergänzungen?

Nahrungsergänzungen enthalten typischerweise Mineralstoffe und Vitamine in konzentrierter Form. Welche Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden dürfen, ist in der Nahrungsergänzungsmittelverordnung (NemV) exakt festgelegt. 

Zulässige Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungen

Vitamine Mineralstoffe
Vitamin A Calcium
Vitamin B1 Chlor
Vitamin B12 Chrom
Vitamin B2 Eisen
Vitamin B6 Fluor
Vitamin C Jod
Vitamin D Kalium
Vitamin E Kupfer
Vitamin K Magnesium
Biotin Mangan
Folsäure Molybdän
Niacin Natrium
Pantothensäure Phosphor
  Selen
  Zink

Worauf sollte man bei der Auswahl von gesunden Nahrungsergänzungen achten?

Nicht jede Nahrungsergänzung ist auch eine gesunde Nahrungsergänzung. Damit Sie Ihrer Gesundheit wirklich etwas Gutes tun, sollten Sie ein paar wichtige Dinge beherzigen und bei Nahrungsergänzungen vor allem auf die Qualität achten:

  • Reinheit: Zusatzstoffe wie Aromen, Konservierungsstoffe, Magnesiumstearat gehören überhaupt nicht in eine gesunde Nahrungsergänzung. Sie sind nur unnötiger Ballast für unseren Körper, der mühsam entgiftet und ausgeschieden werden muss. Das gilt nicht nur für Allergiker.
  • Vitamine und Mineralstoffe sollten in der Nahrungsergänzung ausreichend hoch dosiert sein.
  • Die richtige Mischung macht‘s: Wichtig ist auch die Kombination, in der Vitamine und Mineralstoffe eingesetzt werden. Beispielsweise sollte Folsäure nicht ohne Vitamin B12 eingenommen werden.
  • Hochwertige – möglichst natürliche – Rohstoffe und eine sorgfältige Herstellung sorgen für bessere Verwertbarkeit und Verträglichkeit von Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Im Idealfall sollten die Rohstoffe aus unserer Sicht auch noch bioenergetisch getestet sein. Denn nicht alles, was chemisch gleich ist, hat auch die gleiche Energie. In eine gesunde Nahrungsergänzung gehört aber nur, was dem Körper – und auch hochsensiblen Menschen – gut tut.

energetisch getestet - energetisch wertvoll für hochsensible Menschen