Vitamin B2 / Riboflavin

Kategorie: Vitamine (wasserlöslich)

Health claims

Vitamin B2 trägt zu

einem normalen Energiestoffwechsel,
einer normalen Funktion des Nervensystems,
einem normalen Eisenstoffwechsel bei.

Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler

Schleimhäute,
roter Blutkörperchen,
Haut,
Sehkraft bei.-

Vitamin B2 trägt

zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Tägliche Aufnahme-Empfehlung lt. DGE

Männer: 1,3 - 1,4 mg und Frauen: 1 - 1,1 mg

Natürliches Vorkommen

Getreidekeimflocken, einige Käsesorten (z.B. Molkenkäse, Camembert, Bergkäse, Emmentaler), Fisch (z.B. Seelachs, Makrele), Milch und Milcherzeugnisse, Innerein (z.B. Leber und Niere)